Vous en avez assez de ressentir des chocs à chaque foulée quand vous courez ? Vous rêvez de chaussures de running tellement confortables que vous auriez l’impression de courir sur un nuage ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seuls ! L’amorti…
Vous avez décidé de vous lancer un nouveau défi cette année en vous inscrivant à un semi-marathon ? Félicitations ! Les 21,1 km représentent une distance mythique dans le monde de la course à pied, à mi-chemin entre le 10…
Vous cherchez LA paire parfaite pour avaler les kilomètres jour après jour ? Découvrez notre sélection des 10 meilleures chaussures d’entraînement running en 2024. Confort, amorti, durabilité : elles ont tout pour plaire ! New Balance Fresh FoamX 1080 v13…
Vous préparez un marathon et vous vous demandez quelles chaussures choisir ? Ne cherchez plus ! Voici notre top 10 des meilleures chaussures de running pour vous accompagner kilomètre après kilomètre jusqu’à la ligne d’arrivée. Que vous soyez à la…
La course à pied est un sport en plein essor qui séduit de plus en plus d’adeptes. Mais s’équiper peut vite devenir onéreux, surtout lorsqu’il s’agit de choisir une bonne paire de chaussures de running. Beaucoup de coureurs pensent qu’il…
Trouver la chaussure de running parfaite peut s’avérer un vrai casse-tête pour nous les femmes. On recherche à la fois performance, confort, légèreté, amorti… Pas facile de dénicher la perle rare qui coche toutes les cases ! Pour vous aider…
Vous êtes supinateur et vous cherchez les meilleures chaussures de running adaptées à votre foulée ? Ne cherchez plus, nous avons fait le tri pour vous ! Découvrez notre sélection des 8 modèles incontournables en 2024 pour courir en toute…
Vous êtes pronateur et vous cherchez LA chaussure de running qui vous offrira confort, soutien et performance ? Ne cherchez plus, nous avons sélectionné pour vous les 10 meilleures chaussures de running pour pronateurs en 2024. Que vous soyez débutant…
Le trail running continue de séduire de plus en plus d’adeptes, et avec l’engouement croissant pour cette discipline exigeante, les équipementiers redoublent d’efforts pour proposer des chaussures toujours plus performantes et confortables. En 2024, les traileurs auront l’embarras du choix…
Le drop d’une chaussure de running : le critère technique méconnu qui change tout ! Vous êtes un passionné de course à pied et vous pensez tout savoir sur les chaussures de running ? Détrompez-vous ! Il existe un critère…
Le marathon, cette épreuve mythique de 42,195 km, représente un immense défi physique et mental. Mais saviez-vous que votre alimentation avant, pendant et après la course joue un rôle capital dans votre performance et votre récupération ? Dans cet article,…
Combiner la musculation et la course à pied est essentiel pour devenir un athlète complet. Cependant, l’ordre dans lequel réaliser ces séances soulève de nombreuses interrogations. Faut-il privilégier la course avant la musculation ou l’inverse ? Découvrez les stratégies les…
42,195 km. Une distance mythique qui fait rêver et frémir les coureurs du monde entier. Le marathon, c’est le Graal de tout passionné de running, l’épreuve reine qui couronne des mois, voire des années d’entraînement. Mais avant de franchir la…
Ça y est, vous avez attrapé le virus. Après avoir enchaîné les 10km avec brio, vous lorgnez maintenant sur le semi-marathon. Cette distance mythique qui fait rêver les coureurs en quête de nouveaux défis. 21,1km, c’est le double de votre…
Cher marathonien, on ne va pas te mentir : l’alcool n’est pas vraiment ton meilleur pote en ce moment. Même si on comprend ton envie de décompresser un peu avant le jour J, il va falloir que tu apprennes à…
Vous êtes accro à la course à pied mais ne savez jamais quand enfiler vos baskets ? Bienvenue au club ! Entre obligations professionnelles, vie de famille et rythme biologique, difficile de trouver le créneau idéal pour aller trottiner. Pourtant,…
Vous êtes coureur supinateur et vous souffrez de douleurs récurrentes aux pieds, aux chevilles ou aux genoux ? Vous n’êtes pas seul ! La supination, cette tendance à porter le poids sur le bord externe du pied, concerne de nombreux…
Vous êtes-vous déjà demandé quand il était temps de remplacer vos fidèles baskets ? Trop souvent négligé, le changement régulier de chaussures est pourtant crucial pour tout coureur. Leur usure excessive peut non seulement nuire à vos performances, mais aussi…
Choisir la Bonne Chaussure de Running pour un Marathon Choisir la chaussure de running idéale est crucial pour tout marathonien. Ce choix impacte directement votre confort, votre performance et votre capacité à éviter les blessures. L’amorti, un critère essentiel, joue…
La pronation : Un mouvement naturel pour chaque coureur Chaque pas en running révèle un secret : la pronation. Ce mouvement naturel du pied, essentiel lors de la marche ou de la course, joue un rôle clé dans notre performance.…
L’importance de la bonne pointure pour les runners Saviez-vous que choisir la bonne pointure de chaussures de running est crucial ? Une pointure adaptée, c’est la clé pour éviter les blessures et améliorer vos performances. En tant que runner, vous…
Courir enceinte, c’est une question que beaucoup se posent. Est-ce vraiment possible ? Oui, mais avec précautions. Il est essentiel de consulter votre médecin avant de continuer ou de commencer la course à pied pendant la grossesse. L’avis médical est…
Dans le monde fascinant de la course à pied, le seuil anaérobie est une clé méconnue mais cruciale pour libérer votre potentiel de performance. C’est le point magique où votre corps bascule de l’utilisation principale de l’oxygène à un état…
Atteindre un marathon en 3h30 est un exploit qui mêle endurance, stratégie et passion. Ce défi, visé par de nombreux coureurs, exige une compréhension approfondie de l’allure idéale. Courir 42,195 km en 3h30 nécessite une allure constante, un esprit résolu…
Le fractionné 30-30 est une technique d’entraînement dynamique, prisée par les runners pour booster leur performance. Cette méthode consiste en des alternances de 30 secondes de course rapide et 30 secondes de récupération, offrant ainsi un entraînement intensif mais accessible.…
Le semi-marathon, avec sa distance emblématique de 21,0975 km, est un incontournable du monde de la course à pied. Il représente un défi sportif parfait pour ceux qui cherchent à aller au-delà du 10 km, sans pour autant s’attaquer à…
Lorsque l’on commence à courir, il est naturel de se demander quand les premiers résultats seront visibles. La patience est essentielle dans ce voyage. La course à pied offre de multiples bienfaits, mais ils ne sont pas instantanés. Il est…
La course à pied est bien plus qu’un simple exercice cardiovasculaire; elle est une voie efficace vers une silhouette affinée. En alliant la capacité de brûler les graisses avec le renforcement musculaire, la course offre une approche complète pour transformer…
Courir 30 minutes par jour est une pratique courante pour ceux qui cherchent à remodeler leur silhouette. Cette activité physique, à la fois simple et efficace, peut transformer le corps en favorisant la perte de poids. Courir régulièrement pendant une…
Courir 10 km chaque jour incarne un idéal pour de nombreux runners, un mélange fascinant de défi et de régularité. Cette pratique séduit par son apparente simplicité et promet des bienfaits considérables. Pourtant, elle soulève une interrogation fondamentale : cette…